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中秋节,教你如何健康吃月饼

 月吃月饼是中华民族的传统习俗。但是否人人都能无顾忌的享用月饼呢?湖?#40092;?#31532;二人民医?#21512;?#21270;内科主任周艳主?#25105;?#24072;介绍,每年中秋前后,医院都会收治几十例因过量吃月饼导致消化道疾病、血糖飙升及心脑血管疾病的患者。大家在欢喜吃月饼的同时也不能忽略吃月饼的注意事项。

 
  要吃新鲜月饼。过节时人们往往一次买许多月饼,而月饼放置时间久易引起馅心变质,吃后容易发生?#28548;?#20013;?#23613;?#23588;其是喜欢购买冰皮月饼这?#20013;?#35201;用冰箱在特定的温度冰镇后立刻食用的月饼,因此,月饼最好随买随吃,不要买过多。
 
  不能过多吃月饼。因为月饼含有很多油脂和蔗糖,过量食用会导致胃胀、消化不良,严重还会引起腹泻。另外,还会影响食欲,导致食欲不振,血糖升高。尤其是老人和儿童,吃中秋月饼的时候要适量,?#30475;?#26368;好不超过1/4个,每天不超过1个,避免影响肠胃功能。
 
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